Conseils pour vivre en santé

Les choix que vous faites en tant que famille aident les enfants à acquérir de saines habitudes. Utilisez ces conseils pour bien manger, être actifs et développer une estime de soi positive.

  • Conseils pour bien manger - choisir des aliments nutritifs, apprendre à faire confiance aux signaux de faim des enfants, profiter des bienfaits de l'eau, planifier des repas santé et lire le tableau de la valeur nutritive sur les étiquettes des produits alimentaires.
  • Conseils pour la pratique d'activités physiques - faire des activités une affaire de famille, mettre l'accent sur la bonne forme pour le simple plaisir qu'elle procure, pratiquer diverses activités, consacrer plus de temps aux activités et moins de temps à l'inactivité.
  • Conseils sur l'estime de soi - se sentir bien dans sa peau et avoir une image positive de son corps, comprendre le lien entre l'estime de soi et l'image corporelle, être sensibilisé aux médias et célébrer la diversité.